Des gestes anti-âge et yoga du visage

Coucou!

Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l’intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans bistouri!

Des traits plus détendus :

Certaines positions du yoga des mains, les mudras, ont un effet stimulant et relaxant, comme l’acupression.

Voici un mudra pour détendre vos traits : Assise, le dos bien droit, posez les mains sur les cuisses, les paumes vers le haut. Réunissez les pointes du petit doigt, de l’annulaire et du pouce des deux mains, index et majeur restent droits. Fermez les yeux et respirez cinq fois profondément.

Belle au réveil :

Le secret des pros pour se réveiller le regard pétillant et le teint reposé? Une petite acupression chaque soir avant le coucher pour stimuler la microcirculation : avec l’index et le majeur, pressez pendant quelques secondes la zone sous vos sourcils, près de la racine du nez, ensuite les tempes, juste à côté et en dessous de chaque narine et de chaque côté du menton. Et buvez ensuite un verre d’eau!

Pattes-d’oie atténuées :

Placez les pointes des annulaires entre les sourcils et massez doucement vers l’extérieur en suivant l’os sous la paupière inférieure, remontez les tempes et massez jusqu’au milieu du front, pendant 30 secondes. Prenez ensuite les sourcils entre le pouce et l’index et pétrissez du milieu vers l’extérieur. Placez l’annulaire sur les tempes, effectuez une légère pression vers l’extérieur, fermez et ouvrez les yeux contre cette résistance.

Contour des yeux tonifié :

Fermez les yeux, laissez les cils reposer sur les joues et levez les sourcils. Si cela vous semble difficile, posez les index légèrement sur les cils. Comptez jusqu’à cinq, baissez doucement les sourcils. Laissez les index posés sur les yeux et essayez de lever le poids des doigts avec les muscles sous les yeux, sans impliquer d’autres parties des yeux. Répétez dix fois.

Un regard plus tonique :

Le matin, vous vous trouvez le regard fatigué et , en plus, l’esprit embrumé? La solution est au bout de vos doigts : avec l’index et le pouce, effectuez des petits pincements sur toute l’arcade sourcilière en commençant à la racine du nez et insistez surtout dans le coin extérieur des sourcils. Terminez en posant les paumes des mains fermement sur les yeux et détachez-les ensuite d’un mouvement brusque.

Des lèvres pulpeuses :

Les lèvres fermées, esquissez d’abord un large sourire, et faites ensuite avancer les lèvres comme si vous vouliez faire un gros bisou. Maintenez-les dans cette position et tirez la lèvre supérieure vers le nez. Rentrez les lèvres et serrez-les autour des dents. Répétez cinq fois.

Crèmes plus efficaces :

Chaque crème aura plus d’effet si vous prenez quelques minutes pour l’appliquer par un petit massage : placez les mains près des coins des lèvres et passez les doigts doucement, mais fermement en dessous des pommettes jusqu’aux oreilles. Répétez cinq fois. Placez ensuite les doigts des deux mains sur le menton de façon à ce qu’ils se touchent et passez-les, le long de la mâchoire, cinq fois vers les oreilles. Fermez les yeux. Placez index et majeur sur le nez près des coins des yeux. Faites cinq fois des mouvements sous forme d’arc en dessous des yeux vers les tempes.