Petit BamBou dit stop aux résolutions, oui à l’évolution

Bonjour à tous,

Selon une étude Qapa, en 2019, 85% des français ne tiennent pas leurs bonnes résolutions. Chaque année, la même rengaine : se mettre au sport, manger équilibré, dormir sereinement, devenir la meilleure version de soi-même, ….

Soyons honnêtes, si elles ne sont pas maintenues, ces bonnes résolutions nous rendent plus malheureux qu’autre chose.

Petit BamBou dit STOP. Stop de se mettre la pression, stop au stress supplémentaire, stop à la peur de ne pas réussir à maintenir ces nouvelles habitudes. Stop aux injonctions.

L’app de méditation propose des programmes de méditation pour comprendre la futilité de ces bonnes résolutions en apprenant à lâcher prise, à se décharger de la pression quotidienne. S’accepter tel quel et croire en soi. Parmi ces programmes, zoom sur trois qui guide sur ce chemin : « lâcher prise », « Se libérer du mental », « Sens, soin, estime de soi ».

Pour être heureux, pas besoin d’être la meilleure version de soi-même !

Le programme « Lâcher prise »

Méditer permet d’identifier les difficultés que l’on rencontre au quotidien et d’identifier les émotions que l’on ressent.

Ce programme, composé de 15 séances de méditation, donne des pistes pour lâcher prise, notamment sur le besoin de contrôle, le passé, le stress d’autrui, le sentiment de solitude, la tendance à se comparer, la peur, l’enfance, le désengagement, l’ego. Ces séances permettront de lâcher prise sur ces résolutions que l’on s’obstine à prendre chaque année et sur les attentes de la société alors qu’elles nous apportent que du stress.

Le programme « Se libérer du mental »

Notre mental occupe une place tellement importante de notre vie et impacte directement notre quotidien, qu’il semble parfois impossible de s’en libérer, de se décharger de ce poids.

Ce programme, basé sur des techniques d’autohypnose, permet d’explorer la façon dont le mental se construit, de comprendre ses mécanismes afin de réussir à le remettre en mouvement et se libérer progressivement des conditionnements qu’il occasionne. Les séances de ce programme sont des séances d’hypnose, accessibles à tous. Ce programme est l’occasion de se libérer de la charge mentale accumulée au quotidien mais aussi d’éviter de s’en rajouter avec des résolutions en début d’année.

Le programme « Sens, soin, estime de soi »

Ce programme est une invitation à profiter de l’instant présent en explorant ses sens, l’auto-compassion, le regard sans jugement, les sensations du corps et du visage…

Ces 10 séances méditatives offrent également des pistes à des pratiques informelles et des rappels à être pleinement présent lors de certains rituels, certaines actions, comme savourer le moment où l’on boit son thé ou profiter du moment présent lorsqu’on cuisine ou que l’on est dans les transports. Ce temps que l’on peut considérer comme perdu doit être apprécié à sa juste valeur.

Ces séances sont accessibles pour les abonnés au travers des applications gratuites iPhone/iPad ou Android.

Abonnement mensuel : 6,99€/mois
Abonnement annuel : 59,88€/an
Abonnement à vie : 240€

Plus d’infos sur leur site web —> www.petitbambou.com